Sådärbra-dag..

Hmm, första dagen då.. den har inte gått bra i matväg alls egentligen, började dagen me en "drink" kl 06.15 gjord på mjölk, blåbär o hallon o lite linfrö. Ja har svårt för o äta så där tidigt på morgonen, men de e ju bra o få i sej nånting iaf!
Sen då, jo kl 10.30 blev de en ordentlig frukost, vi får ju frukostbuffé på jobbet varje fredag. Eftersom de e de bästa ja vet så kan/vill ja ju inte hålla mej ifrån de =( så de blev två frallor me smör o ost (.....), en yoghurt o två glas juice. O till råga på de så serverades bärkaka..o ja mitt gluppska muppo tog såklart en bit men me bara liite grädde på!..
Jaha,..slutade iaf tidigt på jobbet idag, o ja har ju kännt mej väldigt trött o hängig hela veckan så ja somnade visst två timmar (!!) när ja kom hem..men va e de bästa o göra när man känner sej trött egentligen!?!? jo TRÄNA SÅKLART!!..körde ett spinningpass, me en ny "ledare": Bobby, o jäklar va jobbigt de va! Men nu e ja såå pigg igen, härligt! Men de blev ju tyvärr ingen mat däremellan, åt två frukter.
O nu efter träningen blev de en proteindrink, som ja tvingat i mej för usch den e inte god =( o ändå försökte ja me o blanda i riktiga jordgubbar, o dessutom drack ja me sugrör för o få drinkkänsla =)=) meen näe..=( men ja kanske vänjer mej!?

Nähäe, dags o hoppa in i duschen nu, sen blir de nog en film, upp o jobba imorrn 05.40 igen!

Att förbättra: äta regelbundet

Dagens Tips: känner du dej trött? hängig? nere? TRÄNA!!